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QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE ?

 

La sophrologie a été crée en 1960 par le docteur Alphonso Caycédo, chirurgien, spécialiste en neurologie et en psychiatrie. Il s’est inspiré de plusieurs sciences et disciplines telles que la phénoménologie, l’hypnose thérapeutique, les techniques de relaxation, le yoga, la méditation…

La sophrologie, c ’est un ensemble de techniques ayant pour but d’offrir à chacun la possibilité de retrouver un équilibre personnel en vivant une relation profonde avec ses propres valeurs..

Elle est un moyen de mieux maîtriser son mental et d’être un acteur plus conscient et responsable de son vécu.

Elle permet de vivre  au quotidien avec plus de recul et de sérénité.

La sophrologie est une pédagogie de l’existence, un art de vivre…

 

COMMENT SE PRATIQUE-ELLE ?

 

En séance individuelle, en groupe, en Visio…

Certains apprentissages peuvent aussi se pratiquer en toute autonomie.

Ensemble, nous travaillons en état de conscience modifiée afin que chaque action positive soit

profondément intégrée.

Grâce à la relaxation dynamique, l’écoute de nos ressentis corporels et nos projections mentales, nous pouvons faire émerger et renforcer nos capacités positives et ainsi retrouver Confiance, Harmonie, Espoir…

Selon l’objectif à atteindre, le nombre de séances peut varier entre 2 et 12.

 

LA SOPHROLOGIE S’ADRESSE AUX ADULTES COMME AUX ENFANTS.

 

CHAMPS D’APPLICATION :

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Gestion du stress et de l’anxiété.

Troubles du sommeil, troubles respiratoires.

Troubles du comportement alimentaire.

Préparation aux examens.

Concentration et confiance en soi.

Addictions diverses, phobies…

 

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